Liikuntaryhmissä innostut liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa, mukavassa seurassa.
Meille voit tulla treenaamaan myös omatoimisesti.
Ohjatut Ryhmät: 10€/kerta, 10x-kortti: 75€, 5x-kortti: 38€
Kuntosetelit ja e-passi käy
vko 42 syysloma!
Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Marille: 050 3434086
HUOM! Kuntosali varattu Ti ja Pe klo 5.45 - 8.00.
Kuntosalilla koko kehon kiinteytystä ja sykkeen kohotusta kiertoharjoitteluperiaatteella alkulämmittelyineen ja loppuvenyttelyineen.
Helppoa koko kehoa herättelevää kehonhuollollista joogaa, sisältäen lyhyen loppurentoutuksen, Ryhmä kokoontuu Härmänkylän nuorisoseura-Onnelan salissa.
Peter Hess -Methodin mukainen äänimaljarentoutus, jossa äänimaljojen ja symbalien harmoniset värähtelyt ja äänet saavat kehon ja mielen rentoutumaan.
Matalan kynnyksen lihaskuntoharjoittelua koko keholle sekä liikkuvuutta ,koordinaatiota ja venyttelyä
liikuntaelinten ongelmista huolimatta.
Kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyy liikkuvuusharjoittelu, täsmävenyttely ja liikeharjoitukset kireille lihaskalvoille ja lihaksille.
Toiminnallinen harjoitus eri välineitä ja kehonpainoa hyödyntäen.Harjoitteet kehittävät lihaskuntoa,liikkuvuutta,kestävyyttä,tasapainoa ja koordinaatiota.
